10 STRATEGIEN FÜR EINEN ÜBERZEUGENDEN MÜNDLICHEN AUSDRUCK

Wenn es ein wichtiges Element bei unseren Leistungen gibt, dann ist es unsere Fähigkeit uns mündlich auszudrücken.

Über Redner sagt man manchmal: „Derjenige ist charismatisch“ oder „Derjenige hat kein Charisma“, als ob Charisma ein Geschenk wäre, das nur wenigen Auserwählten zuteilwird!

Aber was bedeutet das im Grunde genommen genau?

Um diese Überlegung zu beginnen, schlage ich Ihnen eine kleine Beobachtungsübung zur obigen Gravur vor.

Was denken Sie über die Person rechts?

Klassisch, introvertiert, verklemmt, schüchtern, humorlos, unbehaglich, weiß nicht, wohin mit sich, mangelndes Selbstvertrauen, komplexebehaftet, unbeholfen, Experte, ernst, hat seinen Beitrag bemerkenswert repariert?

Was denken Sie über die Person links?

Ungezwungen, großspurig, beherrscht ihr Thema, von Kopf bis Fuß sichtbar, spricht ihr Publikum direkt an, hochnäsig, übertreibt, nicht aufrichtig, egozentrisch, ein Lügner, ein Aufschneider?

Interessant, nicht wahr?

Wenn Ihnen die Übung gefällt, rate ich Ihnen, in das nächstgelegene Museum zu gehen oder eine Suchmaschine zu nutzen, Porträts, Gemälde, Fotos und Skulpturen zu betrachten und sich folgende Frage zu stellen: „Welchen Eindruck vermittelt dieses Gesicht, diese Haltung, dieser Blick?“

Um sich mündlich korrekt auszudrücken, muss man natürlich die Sprache beherrschen, Selbstvertrauen haben und sich an seinen Gesprächspartner und den Kontext (Gespräch, Rede...) anpassen. 

Aber in Wirklichkeit ist unsere Kommunikation das Spiegelbild unseres inneren Zustands.

Wir sind nicht dafür verantwortlich, wie andere uns wahrnehmen, aber wir sind für das Bild verantwortlich, das wir von uns selbst vermitteln.

Vor allem ist es daher unerlässlich, Ihren „inneren Dialog“ zu entwickeln.

In welcher geistigen Verfassung befinden Sie sich, wenn Sie vor einem Publikum sprechen?

• Sie fühlen sich beurteilt und das lähmt Sie.
• Sie sind unbehaglich, aber das stört Sie nicht allzu sehr.
• Sie fühlen sich eingeschüchtert, aber Sie überspielen es, und niemand merkt es.
• Sie nehmen eine Rolle/Maske an, die nicht Sie selbst sind, die Sie aber beruhigt (Sie ändern Ihre Sprechweise, Ihre Gestik, Ihre allgemeine Haltung).
• Sie fühlen sich eher selbstbewusst, haben aber das Gefühl, dass Ihnen vielleicht noch ein wenig Technik fehlt, um noch leistungsfähiger zu sein.

Kennen Sie parasitäre Gesten (gestische oder verbale Tics), wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen?

Kennen Sie Gesten, die Ihren Stress verraten?

Kennen Sie Gesten, die eine Barriere, einen Bruch mit Ihrem Publikum andeuten (gesenkter Blick, hochgezogene Schultern, verschränkte Arme, Sie verstecken sich hinter Ihren Unterlagen...)?

Ich schlage Ihnen eine kleine Übung vor: 

1. Listen Sie Adjektive auf, die das Bild beschreiben, das Sie dem Publikum vermitteln möchten (Beispiele: ungezwungen, sympathisch, klassisch, originell, kreativ, gebildet, lustig, ironisch, scharfzüngig, direkt, zuverlässig, schüchtern, gerissen, unabhängig, unangepasst, empathisch usw.) 
2. Welche Haltungen würden diese Adjektive perfekt illustrieren? (Kleidung, Sprachniveau, Blick, Handbewegungen, Armbewegungen usw.)

Wussten Sie, dass die Personen, die als charismatisch gelten, diejenigen sind, die am besten artikulieren?

Einer der Hauptgründe, die eine Person daran hindern, sich gut mündlich auszudrücken, ist Schüchternheit. Wenn Ihnen das Selbstvertrauen fehlt oder Sie Angst haben, das Wort zu ergreifen, wird es Ihnen zwangsläufig schwerfallen, ein Publikum zu überzeugen. 

Der beste Weg, mit diesem Komplex zu brechen und den mündlichen Ausdruck zu verbessern, ist das Üben vor einem Spiegel. Es wird Ihnen dann leichter fallen, sich Ihrem Publikum zu stellen und die Aufmerksamkeit Ihres Gesprächspartners zu fesseln.

Übung 1: Vor einer Wand sprechen und sich den Horizont vorstellen.

Übung 2: Sprechen mit einem Stift zwischen den Zähnen, wie eine Zigarre.

Übung 3: Suchen Sie sich Ihren Satz heraus, der unmöglich auszusprechen ist; versuchen Sie nicht, ihn schnell zu sagen, sondern betonen Sie im Gegenteil das Wort, das Ihnen wichtig erscheint, und planen Sie eine Pause ein. Schnell zu sprechen ist kein Zeichen von Souveränität, sondern im Gegenteil von Panik!

Didon dina diton.

Douze douches douces.

Gisèle songe à la chimie.

Je vais chez ce cher Serge.

Le juge rend justice.

Son chat chante sa chanson.

Sache qu’on chasse chez Serge.

Seize jacinthes sèchent dans seize sachets sales.

Je veux et j’exige d’exquises excuses.

Übung 4: Kombinieren Sie die beiden vorherigen Übungen.

Übung 5: Finden Sie das richtige Sprechtempo

Um zu wissen, wie man seine verbale Kommunikation verbessert, muss man zuerst lernen, langsam zu sprechen. Das gibt dem Publikum die Zeit, den Sinn jedes Wortes wirklich zu verstehen, das Gesagte zu VISUALISIEREN und durch die Pausen Ihre Worte hervorzuheben.

Sie können auch den Ton Ihrer Stimme ändern. Das ist eine Technik, um die Aufmerksamkeit Ihres Publikums zu erregen.  Außerdem kann es interessant sein, mit dem Rhythmus zu spielen. Verzichten Sie vor allem nicht darauf.

Übung 6 : Visualisieren Sie das, was Sie zu sagen haben.

Bevor Sie irgendetwas sagen, ist es unerlässlich, das zu visualisieren, was Sie sagen wollen.

Zuerst festlegen:

-die Passagen, die schwer auszusprechen sind (lange Sätze, komplizierte Wörter usw.)

-die Momente, in denen Sie eine Pause machen können (Text mit Bleistift annotieren)

-welche Wörter hervorgehoben werden sollen 

-wann Sie Ihr Publikum ansehen sollen

Übung 7: Mit der Stille spielen.

Was wir äußern, weckt den kritischen Geist, was wir tun, reduziert ihn (Lärm ist beruhigend, aber nur für den, der ihn verursacht). 

Das gilt im Leben, das gilt beim Sprechen. 

Leider wird Stille oft mit Leere, mit Langeweile assoziiert. 

In Wirklichkeit verstärkt Stille die Wirkung dessen, was man ausdrücken möchte.

Zum Beispiel „Nun...“, gefolgt von 3 Sekunden Stille, nachdem Sie eine Frage gestellt haben und auf eine Antwort warten. 

WERKZEUG:  Üben Sie, Stille zu bewahren (mit Worten überschüttet zu werden, reduziert die Aufmerksamkeit): Sagt man nicht, dass „Reden Silber, Schweigen Gold ist“.

Es ist daher auch interessant, Momente der Stille in einem Beitrag vorzusehen (Beobachtung, Nachdenken, leises Sprechen) 

Übung 8 : Überzeugend sein.

- vor dem Beginn die Lungen mit Luft füllen, aufrecht stehen und sich bewusst machen, dass man interessant ist.

-Energieaufnahme (Hand auf den Tisch, Füße auf den Boden) 

-auf dem Tisch, 3 Zonen: nah (Zuhören), Mitte (bestimmter Vorschlag), fern (Gewissheit, Schlussfolgerung)

 -Kopfhaltung gerade (geneigter Kopf ist ein Zeichen von Hinterlist)

-mit Lachen und Humor umgehen (ein Gespräch mit Lachen zu beginnen kann als Zeichen von Schwäche, von einer Schwachstelle interpretiert werden) 

-zögern Sie nicht, mit dem Zögern zu spielen, um die Unwissenheit des anderen nicht zu verachten und ihn herauszufordern.

-geben Sie nicht mit Ihrem Wissen an, das würde als Wunsch nach Dominanz wahrgenommen.

-respektieren Sie die Sphären der körperlichen Autonomie (Distanz), akustischen (Lärm vermeiden), intellektuellen (unterschätzen Sie nicht die Idee, die sich eine Person von sich selbst macht, unterschätzen Sie sie niemals)

- das positive Ego (das uns zum Training antreibt, um uns zu übertreffen) und das negative Ego (Angeberei weckt den kritischen Geist)

Übung 9: Als Vorbild nehmen.

Wenn Sie es schaffen, das richtige Vorbild zu finden, beginnen Sie, es mit großer Aufmerksamkeit zu verfolgen. Es wäre auch wichtig, sich Notizen zu machen, um sie später zu studieren. 

Hören Sie Rednern, Schauspielern, Anwälten, Professoren beim Sprechen zu.

Betrachten Sie ihre Art, die Bühne zu betreten, ihre Gestik, ihren Blick, hören Sie auf ihre ersten Worte, nicht um sie zu imitieren, sondern um zu verstehen, wie es ihnen gelungen ist, IHRE Persönlichkeit zur Geltung zu bringen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass diese verschiedenen Übungen kein Kochrezept sind, dem man folgen muss, um Charisma zu gewinnen, sondern eher eine Einladung, sich selbst besser kennenzulernen, um IHRE Persönlichkeit zur Geltung zu bringen.

Es geht nicht darum, kontrollieren zu wollen, was andere von uns denken (das ist ein im Voraus verlorener Kampf!), sondern daran zu arbeiten, das ehrlichste Bild von uns zu schaffen, denn was alle diese Übungen zeigen, ist, dass Charisma bedeutet, ECHT zu sein!

„Die Persönlichkeit beginnt da, wo der Vergleich endet.“

Karl Lagerfeld

Artikel von Sébastien Thill