Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf!

Kennen Sie Julia Cameron, die neben ihren Talenten als Romanautorin, Dichterin, Drehbuchautorin und Dramaturgin seit über dreißig Jahren auch Kreativität lehrt?

Ihre Lehre ist in dem Buch Der Weg des Künstlers (Originaltitel: The Artist's Way) zusammengefasst. Es hat seit seinem Erscheinen 1992 Millionen von Menschen auf der ganzen Welt beeinflusst und ist für viele Künstler zum Standardwerk geworden. Julia Cameron geht von dem einfachen Prinzip aus, dass Kreativität in uns steckt – sie ist unser inneres Kind, das darauf programmiert ist, zu erschaffen.

Picasso sagte übrigens: „Jedes Kind ist ein Künstler. Die Schwierigkeit liegt darin, ein Künstler zu bleiben, wenn man erwachsen wird.“

SCHRITT I - Die Grundlagen

Hier sind die zehn Prinzipien (die man so regelmäßig wie möglich lesen sollte), die ihrer Lehre zugrunde liegen:

1 - Kreativität ist eine Energie und die natürliche Ordnung des Lebens.

2 - In jedem Leben existiert eine schöpferische Kraft, auch in unserem.

3 - Wenn wir uns unserer Kreativität öffnen, nehmen wir wieder Kontakt zu unserem inneren Kind auf.

4 - Wir selbst sind Schöpfungen und sollen die Kreativität erhalten, indem wir selbst kreativ sind.

5 - Unsere Kreativität ist ein angeborenes Geschenk: Wir müssen für dieses Geschenk dankbar sein, indem wir es in die Praxis umsetzen.

6 - Die Weigerung, kreativ zu sein, ist widernatürlich.

7 - Unsere Kreativität zu erforschen, liegt in der Ordnung der Dinge.

8 - Sich der eigenen Kreativität zu öffnen, wird viele kraftvolle Veränderungen in uns auslösen.

9 - Es ist völlig ungefähr, sich einer immer breiter werdenden Kreativität zu öffnen.

10 - Unsere kreativen Träume zu verwirklichen, bringt uns dem näher, was in uns am heiligsten ist.

SCHRITT II - Unsere Hemmungen bekämpfen

Hemmung 1: negative Glaubenssätze

Um wieder mit unserer Kreativität in Einklang zu kommen, müssen wir vor allem unsere Blockaden durchschauen. Wir müssen aufhören, uns zu sagen: „Es ist zu spät“ oder „Das ist nur mein Ego, meine Unzufriedenheit, mein Stolz“. Wir müssen aufhören zu denken, dass man erst „genug Geld verdient haben muss, um anzufangen“, oder zu glauben, dass „unsere Träume nicht das wahre Leben sind und das, was wir haben, doch schon ganz okay ist“, oder die Reaktionen unserer Umgebung zu fürchten. All diese Angriffe können sowohl von innen als auch von außen kommen.

Von innen handelt es sich um unseren „Zensor“ – jene Stimme, die uns beurteilt, oft härter als irgendjemand in unserem Umfeld. Hören Sie dieser Stimme zu, stellen Sie sich ihr entgegen und betrachten Sie sie als eine kleine fiktive Figur, einen Störenfried, der seine Zeit damit verbringt, uns schlechtzureden.

Von außen sind es die „tyrannischen Störenfriede“: Menschen, die unbewusst glauben, uns schützen oder warnen zu müssen, in Wirklichkeit aber nicht wagen, sich auf die Suche nach ihrer eigenen Kreativität zu begeben, und es (unterbewusst) nicht ertragen, dass Sie es tun. Sie werfen Ihnen ihre eigenen Ängste entgegen, doch all diese Ängste lehren uns mehr über sie als über uns selbst!

Hemmung 2: Die Flucht vor der Realität

Ein weiteres wichtiges Hindernis besteht darin, in der Fantasie und in unseren Gedanken zu schwelgen, darüber nachzugrübeln, was wir hätten tun oder sein können, oder Neid auf diejenigen zu empfinden, die Erfolg hatten.

Zögern Sie nicht, alle Ängste, Kritiken und Urteile aufzulisten, die Sie daran hindern, Ihr Werk zu verwirklichen (Angst vor Geldmangel, vermeintlich fehlende Legitimität, Angst davor, als Außenseiter zu gelten usw.).

Listen Sie diese auf und versuchen Sie, ihren Ursprung zu finden, indem Sie diese drei Fragen beantworten:

- Wer hat Ihnen das gesagt?

- Welches Ereignis hat Sie dazu gebracht, diesen Glauben zu entwickeln?

- Und schließlich: Wie können Sie diese negativen Überzeugungen (verrückt, pleite, verantwortungslos, einsam, unglücklich usw.) durch positive Alternativen ersetzen (geistig gesund, zahlungsfähig, verantwortungsbewusst, kontaktfreudig, glücklich usw.)?

SCHRITT III - Übung

Eine der grundlegenden Übungen der Methode, auf der Julia Cameron beharrt, ist das Verfassen der „Morgenseiten“. Es handelt sich um eine tägliche Übung von außergewöhnlicher Kraft, die absolut keine Schwierigkeiten bietet, außer dranzubleiben: Schreiben Sie jeden Morgen nach dem Aufwachen drei Seiten.

Ja. Das ist alles: drei Seiten. Jeden Morgen.

Drei handgeschriebene Seiten, auf denen wir unseren Gedanken freien Lauf lassen.

Nichts ist unbedeutend, albern oder seltsam.

Übrigens wird sie niemand lesen, nicht einmal wir selbst – zumindest nicht sofort, nicht vor Ablauf mehrerer Wochen.

Falls Sie nichts zu schreiben haben, schreiben Sie genau das: „Ich habe nichts zu schreiben“, und sprechen Sie über das Wetter, Ihre Migräne, Ihre schlaflose Nacht, den Film von gestern, das, was Sie zu tun haben, was Sie beschäftigt, Ihre Wut, Ihr Glück, Ihre Frustrationen, Ihre Projekte, Ihre Erfolge, Ihre Misserfolge, Ihre Stimmung. Egal. Drei Seiten. Jeden Morgen.

Vielleicht erscheinen Ihnen diese Seiten repetitiv, negativ, weinerlich, zusammenhangslos, voller Wut, Selbstmitleid, Banalitäten oder Naivität.

Perfekt, machen Sie weiter: Schreiben Sie jeden Morgen drei Seiten!

Alles, was Sie auf diese Seiten entladen, sind Hemmungen, die Sie von Ihrer Kreativität abschneiden.

Diese Morgenseiten sind das Hauptwerkzeug für Ihre kreative Rückeroberung.

Übrigens werden wir sehr schnell sehen, wie unser „innerer Zensor“ wieder auftaucht – Sie wissen schon, diese kleine Stimme, die uns sagt, dass das, was wir schreiben, „mies, uninteressant, banal, ohne Stil oder prätentiös“ ist, die sagt, dass das Schreiben all dessen „Zeitverschwendung ist, wo wir ohnehin schon zu wenig Zeit haben“, die über Ihre Zeichnung sagt: „Ehrlich gesagt ist das kein Picasso“.

Wir kennen diese kleine Stimme gut, nicht wahr?

Wie dem auch sei, es gibt weder eine richtige noch eine falsche Art, die drei Morgenseiten zu schreiben – außer sie eben nicht zu schreiben!

Diese Übung lehrt uns, von unserem Urteil, unserer Stimmung oder den Umständen abzusehen.

Fangen Sie morgen früh an, drei Seiten zu schreiben (denn morgen früh ist der beste Zeitpunkt, und die Rückeroberung Ihrer Kreativität wird ab jetzt wieder zu Ihrer Priorität!)

Schreiben Sie jeden Morgen Ihre drei Seiten, denn es ist schmerzhafter, ein blockierter Künstler zu sein als ein aktiver Künstler.

Sie sind nun also in das zwölfwöchige Programm von Julia Cameron gestartet!

Herzlichen Glückwunsch, Sie haben es sich verdient!

Ich kann Sie nur dazu ermutigen, es zu lesen, es wieder zu lesen, über ihre wertvollen Ratschläge nachzudenken und ihre zahlreichen Übungen in die Praxis umzusetzen, denn wie Sie sicherlich wissen: „Kreativität verkümmert nur, wenn man sie nicht benutzt!“